辛苦了大半輩子，父母也到了退休的年紀
父母退休後，也是孩子們成家的開始
漸漸的家裡的成員減少了，兩個人待在家裡的時間多了
突然離開了職場，前一個月，兩老還會到處遊山玩水
但是迎接第二個月，總覺得好像少了些什麼
聽著電話裡，母親小小的抱怨，開始抱怨生活的無趣
現在網路發達，可以依照居住地區，找到適合的退休活動
也能讓父母也能在退休後拓展新的社交圈
尋尋覓覓，後來父母選擇了政府推廣的樂齡學習中心課程，有讀書會/3C教學/瑜珈等
(
教育部樂齡學習網)
偶爾陪伴父母過去上課，也能跟中心人員學習怎樣協助規劃父母的退休生活
統整以後，有四個社交圈是最重要的，如下:
1.建立學習社交圈
腦子動，人就活。學習是保持青春的一大秘訣。退休後繼續學習，不僅能獲得存在感和成就感，還能保持活力。退休後，可以學習以前想學而沒時間學的東西，什麼都學什麼都嘗試，重點是找個支點，讓退休生活不再平淡，而這裡也能成為開創新的社交圈的開始。
2.建立愛好社交圈
不管什麼年紀，若能找到屬於自己的興趣，這樣可以更豐富自己的生活。退休之後，擁有了更多自主時間來發展自己的興趣愛好，很多人工作時的生活就是工作與家庭兩點一線，忙忙碌碌中，也失去了創造愛好的時間，即使這樣也沒有關係，興趣愛好都是可以培養的。退休後，從不同的學習課程中，總有一個會引起內心的共鳴，跳舞、繪畫、語言學習都是十分適合退休朋友，而且在課堂中還能找到一群擁有共同話題的新朋友喔!
3.建立活動社交圈
退休後的生活除了課程外，也可以多參加社區活動或是公益活動。比如報名參加社區友誼賽，報名擔任醫院志工等。這些都能體驗到被人需要的快樂，讓老人家得到一種存在感和快樂感，讓他們不會因為離開了職場，而失去了自我的自信，反而可以把愛傳達給更多人。
4、建立網絡社交圈
現在是一個信息高度發達的社會，網絡更是拉進了人們的距離，所以樂齡學習也有開3C相關課程，讓老人家能夠學習網絡知識，藉而可以透過網路搜尋更多新的資訊，並且也能與家人使用網絡溝通，這樣跟家人反而多了更多的話題，感情反而更加貼近。
父母一天天的老去，而他們最終需要的其實就是我們的陪伴
陪伴父母說說話，陪著父母到處走走，其實他們就很滿足了
用體諒、寬容、關懷的心與父母相處，這就是最簡單的孝道！
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